T’Aİ CHİ CH’UAN NEDİR ?

Ülkemizde artık bu sözcüğü duymaya başladık. T’ai Chi Ch’uan -kısaca T’ai Chi- ,kimi kaynaklara göre geçmişi 5000 yıl gerilerde olan bir Çin egzersiz sistemi. Bazen ‘Çin Yogası’ diye de adlandırıldığını duyarız. Bir hareket etme sanatıdır da diyebiliriz. Ama sonuçta tek bir cümleye sıkışmış tanımlama onu anlatmaya yetmez; farklı boyutları içinde barındırır. Yine de sade bir açıklama yapacak olursak; T’ai Chi, bir yanıyla hareketli meditasyon, bir yanıyla koruyucu hekimlik sistemi ve diğer bir yanıyla da bir savunma sanatıdır. Özellikle Çin’in Mao devriminin ardından batı dünyasına geçişi hızlanan T’ai Chi’nin uygulayıcılarının sayısı giderek artıyor. Bu artışın bizde de olması dileğimiz…

Neden insanlar T’ai Chi yapmaya yöneliyorlar? Birkaç nedeni şöyle sıralayabiliriz:                   

T’ai Chi hareketleri oldukça yavaş, kesintisiz, daima döngüsel hareketlerden oluşur.Bu hareketler dizisine ‘form’ denir. Günde bir kere yapmak 15-20 dakikanızı alır.

Küçük bir alan yeterlidir bunun için. Sizden özel bir kıyafet ya da aksesuar istemez T’ai Chi.  Yalnızca rahat giysiler yeterlidir. Ama sonunda kuşak da vermez kahverengi, siyah…

Bir çok egzersiz sisteminde kas gücüne ihtiyaç duyulur. Oysa T’ai Chi kas gücünü en alt düzeyde kullandırır. Yaşlandığımızda kaba kas gücüne sahip olamayız. Bu anlamda bir alternatif egzersiz sistemidir. T’ai Chi yaparak ‘yaş alan’ bir kişiyi bir gün çok dengeli, esnek-dinamik egzersizlerini yaparken bir parkta görürseniz şaşırmayın. Gevşemek temel olandır. Hareketler bedene  tıpkı akupunktur etkisi yaparak rahatlamayı sağlar. Sonunda yorulmuşluk değil, dinlenmişlik duygusu, bir kendini iyi hissetme hali yaratır.

T’ai Chi’nin bir çok hastalığa karşı olumlu etkisi artık bilinen bir gerçektir. Örnek verirsek: Kan dolaşımı bozuklukları , yüksek tansiyon , damar sertliği, bedensel duruş bozuklukları, stres, kemik erimesi, koordinasyon bozuklukları. Sinir sisteminin güçlenmesine yardım eder, kısaca tüm bedenin akord hale gelişini sağlar.

Ruhsal yapıyı güçlendirir, dinginleştirir, inceltir. Sezi gücünü arttırır. İletişimi güçlendirmenin yoludur T’ai Chi tüm varoluş ile; başta kendimizle. Çünkü gündelik yaşamın akışında bedenimizden savrulup gitmiş olan bizi bize toplamaya, getirmeye çalışır.

Bu nedenler çoğaltılabilir. Şimdi biraz T’ai Chi’nin kaynağına değinelim:

 Bu sembol, YİN-YANG motifi T’ai Chi sembolüdür. Taoculuk da T’ai Chi’nin kaynağıdır. Taoculuğun tüm varoluşa yaklaşımı T’ai Chi’de harekete dönüşmüştür. Bu yüzden de T’ai Chi ‘harekete dönüşmüş bilgelik öğretisidir’ diyebiliriz.Taoculuk’da tüm varoluş BİR’i, TAO’yu oluştururken karşıtlıklara bölünmüştür. Kadın-erkek, sıcak-soğuk, kutuplar (kuzey-güney), iyi-kötü. Biri tek başına var olamaz. Karşıttırlar ama bir aradadırlar. Doğada zıtlar bir arada, doğa yasaları ile harmoni içinde bir arada devinirler. Galiba sadece insan türü bu olağanüstü zincir içinde artık arsızlık boyutunda uyumsuzlaşıyor. Doğanın diğer varlıklarına verdiğimiz zarar şurda dursun, kendi türümüz içinde uyumu ne kadar yakalayabiliyoruz ki? İşte bu T’ai Chi sembolü varoluştaki bölünmüşlüğün birliğini anlatır. Chi evrensel enerjidir. T’ai Chi ‘ en üst seviye ‘gibi çevrilebiilir. Ch’uan yumruk anlamına gelir. Form içindeki hareketler karşımızda görünmeyen bir partner ile mücadeleyi andırır. Ama bu mücadele derinliğine karşı tarafı sezme çabasıdır. Karşılıklı uyumu, BİR olma halini bulma çabasıdır. Taoculuğun bu  uygulaması ile doğayı, doğa yasalarını daha iyi anlamaya çalışırız. Söz uzayabilir. Ancak bu kadar açıklama ile bir ön bilgi oluşur sanırım. Bir T’ai Chi ustasından şu sözü aktarmak isterim:

“Biz bu savunma tekniklerini başkalarını savurup atmak için (zarar vermek amaçlı!) değil, ama bu harika prensipleri arkadaşlarımızla birlikte yaşamak, paylaşmak için yapıyoruz.”

                                                                                         TUNG YING CHIEH (1888-1961)

Kimbilir belki bir gün siz de bu ülkenin bir parkında, utanmadan, sıkılmadan T’ai Chi yaparken

görülürsünüz…  

Tüm varoluş ile uyumlu, sağlıklı yaşam dileği ile…             

                                                                               Süha Ertekin