Gizemli
Kokular ve Yağlarla Gelen Güzellik
AROMATERAPİ
Yoğun iş temposu, ayaküstü yapılan
hızlı atıştırmalar, evdeki koşuşturmalar...
Ertesi güne isteksiz, yorgun başlamanız kaçınılmaz .
Oysa, doğanın bize sunduğu nimetlerden yararlanarak güne sağlıklı
ve enerjik başlayabilirsiniz. Nasıl
mı? Aromatik yağların o 'gizemli' kokuları eşliğinde yapılan
masajlarla!
Funda ÇATAR fcatar@dbr.com.tr
Aromatik
bitkilerin kullanımı neredeyse insanlık tarihi
kadar eski. Koku ile rahatlama ve gevşemeye ''Aromaterapi'' denmesi ise
1920'lerin Avrupası'na rastlıyor... 'Güzel koku'nun insan bedeni üzerindeki
olumlu etkisi tarih boyunca şifacıların gözünden kaçmamış.
Özellikle ruhsal, duygusal sıkıntılar için neredeyse bütün
kültürlerde kullanılmış. Günümüze kadar pek çok araştırmacı
tarafından geliştirilen Aromaterapi, bilim dünyası tarafından da
bugünkü uygulamaları ile kabul gördü.
Aromaterapi, özellikle Avrupa ülkelerinde
ve Amerika'da, doğal sağlık merkezlerinde, estetik merkezlerinde,
kliniklerde ve hastanelerde yaygın olarak kullanılıyor. Bu ülkeler,
uzman terapistler yetiştirmek için yüksek standartlarda eğitim
veriyor. Bunun yanı sıra uçucu yağlar halk tarafından evlerde günlük
sorunlardan sonra, rahatlama sağlamak amacıyla da kullanılıyor.
Aromaterapi yağlarıyla uygulanan masajlar ise Uzakdoğu ülkelerinde
adeta bir sektör oluşturmuş. Gizemli Doğu kadınları tarafından, büyülü
kokularla uygulanan masajdan yaptırabilmek için giden işadamlarının
sayısı hiç de küçümsenmeyecek durumda! Bitkisel öz yağlar kullanılarak uygulanan bu yöntem, son
yıllarda ülkemizde de büyük bir ilgi görmeye başladı. Günümüzde
zinde bir beden ve berrak bir zihin için artık pek çok kişi 'Aromaterapi'nin
gücünden yararlanıyor!
Aromaterapi Nedir?
Aromaterapi,
bitkisel öz yağların kimyasal yapısı ve enerjilerinden faydalanarak,
masaj, teneffüs (buğu), kompres ve banyo gibi yollarla uygulanmasını
içeren doğal bir terapi yöntemi olarak nitelendiriliyor. Aromaterapi;
rahatlamak, gevşemek ve vücudu dinlendirmek için geliştirilen bir yöntem.
Beden ve aklın bir bütün olarak değerlendirildiği bütünlükçü -holistik-
bir yaklaşım. Günümüzde özellikle destekleyici terapi yöntemleri
arasında Aromaterapi'nin de önemli bir yeri var.
Nasıl Etki Ediyor?
Bitkiler , özellikle aromatik
bitkiler; çoğalmak, yaşamlarını devam ettirmek ve kendilerirn
korumak için çeşitli özler üretiyorlar.
Bu özler , bit kierden buhar damıtma yoluyla veya sıkılarak
özünü çıkarma yöntemiyle elde ediliyor.
Elde edilen bitkisel özlere; aromatik yağ, uçucu yağ, eterik
yağ ya da bitkisel özyağlar deniliyor. Bu özyağlar günlük yaşamda
genellikle kullanılan diğer vücut yağlarının aksine, cilt tarafından
çok kolay emiliyor. Çok güçlü
etkilere sahip olan bu yağların dikkatle kullanılması gerekiyor.
Bitkisel özyağların koku molekülleri
burnumuzun içindeki koku reseptörleri tarafından beynimize ulaştırılıyor
ve kokusal hafızamızı harekete geçirerek; anılarımız, düşüncelerimiz
ve duygularımız üzerinde etki ediyor . Özyağların zengin yapısı
bedene nüfuz ettiğinde kan dolaşımına girerek yaşadığımız günlük
sıkıntıların boşalmasında etkili oluyor ve rahatlama sağlıyor.
En Etkin Uygulama Şekli
Masaj
Kimi rahatlatıyor, kimi canlandırıyor.
Uzmanlar, Aromaterapi'nin en etkin uygulama şeklinin masaj olduğunu
belirtiyorlar. Bitkisel özyağların masajla bedene nüfuz etmesi çok
kolay ve etkin bir uygulama. Aromaterapi
aynı zamanda; mekanın kokulandırılması, buğu kompres ve banyo yöntemleriyle
de uygulanabiliyor.
Aromaterapi Uzmanı İpek
Çaldemir, masajla yapılan yöntemi şöyle anlatıyor:
''Aromaterapi her şeyden önce
gerçek bir Aromaterapist tarafından
uygulanmalı. Aromaterapi,
terapistinizin yaşam tarzınızla ilgili sorulan içeren konsültasyonu
ile başlıyor. Terapistiniz tarafından önerilecek bitkisel özyağlar
da yapılan bu konsültasyon ışığında belirleniyor. Her bitkisel öz
yağın belirli özel bir işlevi var.
Kimi özyağlar rahatlatırken, kimileride toksin atmak suretiyle
canlandınyor. Aromaterapi,
masajın rahatlatıcı etkisiyle özyağların iyileştirici özelliklerini
birleştiriyor. Bitkisel özyağlar, yüzü ve saçı da içeren tüm vücuda
değişik masaj teknikleriyle uygulanıyor .
Bitkisel öz yağların dikkatli
kullanılması gerektiğine dikkat çeken Aromaterapist İpek Çaldemir
şunlan söylüyor:
''Aromaterapide kullanılan özyağlar,
bir uzman tarafından kişinin ihtiyacına göre belirlenerek en uygun
dozajda uygulanmalı. Terapi öncesi yapılan öngörüşme sonunda
belirlenen ihtiyaca göre haftada bir uygulanması yeterli.
Aromaterapi'de dikkat edilmesi gereken başka bir noktada, bu terapinin;
bebeklere, hamilelere, alerjik bünyeye, yüksek tansiyonlulara, kalp
hastalanna, ihtihaplı eklemlere, ciltteki açık yaralara, damarlara,
şüpheli şişkinlikleri olanlara uygulanılmaması gerektiği.''
Aromaterapi Yöntemleri
